こんにちは！
ぎふと整体院です！
今回は産後ママさんに向けて、負担の掛からない抱っこの仕方を
ご紹介したいと思います！
抱っこの影響で、【肩こり・腰痛】がひどくなる方が多くいらっしゃり、
良く相談を受けたりします。
とても大切なポイントは、抱っこした時の赤ちゃんとの密着度です！！
脇が締まり赤ちゃんとの密着度が高いと負担は少なくなり、脇があいて
隙間が出来てしまうと負担は大きくなっていきます！
ですので、オススメの姿勢は以下のような姿勢になります！
（１）Ｍ字開脚姿勢
（２）Ｃ型（アーチ型）に背中を支える姿勢
逆に赤ちゃんの足が曲がっておらず太ももが支えられていなかったり、
肩ストラップが長くて赤ちゃんと身体が離れすぎているのはＮＧです！
また、抱っこするときは耳・肩・くるぶしが一直線になるように立ち、
赤ちゃんの姿勢は横からみて「も」の字になるようにもってあげると
赤ちゃんも抱く側もとても楽な姿勢になります！
抱っこ疲れがある方は、是非試してみて下さい！！
★ぎふと整体院
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