患者さんからよく、【無意識に力がはいってしまう】というご相談を受けます。
今回は無意識の力みの影響についてご紹介をしたいと思います。
【筋肉が凝りに繋がる】
無意識に力が入ってしまうことがクセになると筋肉の緊張状態が続き、
筋肉の中の血管が圧迫されて狭くなります。
また、硬くなった筋肉は伸び縮みが上手くできないため、さらに血流が滞りやすくなります。
この血流不足がいわゆるコリという状態です。
【力みが強いと、痛みに敏感になる】
例えば、注射を打たれるときに腕に力が入っていては
針が刺さらないばかりか、痛みが増強されます。
リラックスして受けられると、それほど強い痛みは感じません。
コリがひどい状態では、リラックスできていない状態ですし、
痛みが強ければ呼吸も浅くなることでますます交感神経が優位になり
悪循環の状態になります。
【なぜ力みはおきるのか？】
多くの方に共通して見られるのが、姿勢の悪さ。
例えば、頭が前に出るような姿勢が続けば、
頭の重さを支えようとして首が硬くなり、
首では支えきれないと、背中、腰というように、
力む範囲が広がっていきます。
そしてもう一つが、自律神経。
自律神経はアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の2種類がありますが、
アクセル過剰、交感神経が過剰になることで力みます。
【解決の糸口】
交感神経の過剰な働きを鎮める糸口になるのが首のコリです。
自律神経を司るのは脳ですが、脳が正常に働くには首のしなやかさが不可欠です。
なぜなら、心臓から脳へ送られる血液は必ず首を中継するため、
首がこりで詰まっていたら、脳に行く血液が十分に行き渡りません。
その場限りではなく、しっかり首コリを解消して
快適な生活が送れる身体へ変えていきたい方は、
是非一度当院へお越しください！
★姿勢・骨盤矯正専門 ぎふと整体院
TEL : 070-8908-8628
住所：埼玉県さいたま市浦和区高砂2-10-1 グローバル高砂401
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