こんにちは！
ぎふと整体院です！
お盆休みも明けてまたいつもの日常が始まりましたね！
連休中に身体を動かしすぎてしまい痛めてくる方が増えているように感じます＞＜
当院にいらっしゃる方では様々なお悩みを抱えた方が来院されています。
（歪み、痛み、コリ等）
今回のブログは
・身体を痛めてしまう方に共通して多いこと
・痛めない為に必要なこと
この２つについてお話ししたいと思います！
痛みを感じていらっしゃる人の多くはある事が共通しています。
それは
・長時間同じ姿勢で作業を続けている。
・悪い姿勢で身体を動かす。
上記の事が共通しています。
この二つを皆さんの生活環境の言葉に当てはめると
・長時間同じ姿勢で作業を続けている。
・悪い姿勢で身体を動かす。
こういった事に当てはまるんです！
一つだけならまだしも二つ当てはまる場合はより不調や痛みが発生しやすいです・・・
そうならないためにも
・こまめに身体を動かすようにする
・正しい姿勢（フォーム）を知り、それを日常的に行う
この２つを心がける必要があります。
特にこまめに動かすことは出来ても正しい姿勢が分からない！といった方が大勢いらっしゃいます。
もし姿勢についてお悩みなどあればぜひ一度当院にお問い合わせください＾＾
★ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628
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