こんにちは！
ぎふと整体です！
【 自律神経が乱れる「冷房バテ」】
猛暑ゆえに、電車やお店、オフィスでは
かなり冷房の設定温度が低めになっています…
屋内は寒いほどなのに、外に出れば激烈な暑さ。
気温差の大きい屋内と屋外を一日に
何度も行き来することで
自律神経が乱れ → 内臓の働きが鈍り →疲れが
たまりやすくなってしまうのです(；＿；)
また、屋内と屋外の行き来はなくても
冷房の効いた屋内に一日中いるという人も問題！
体が冷えきって血行が悪くなり
やはり内臓の働きが落ちたり
肩こりなどを引き起こしがちです。
屋内にいるときは、羽織り物や膝掛けなどで
冷えすぎないようにすることが大切です☆
【 自分で出来ることは？ 】
暑い屋外と寒い屋内の出入りが多いと、
自律神経が乱れます…
その結果 → 夜なかなか寝つけなかったり…
ホルモンバランスが崩れて生理痛や
イライラがひどくなることも…
また、ずっと寒い屋内にいると血行が悪くなり
肩がこったりむくんだりします。
くれぐれも、体や内臓を
冷やしすぎないよう心がけてください(^^)☆
● 薄着のし過ぎは禁物！
猛暑からつい薄着をしがちですが、
一日のほとんどを過ごすのが
冷房の効いた屋内や電車内である場合、
体を冷やしすぎている恐れがあります！
すぐに羽織れるカーディガン等を常備して。
室内での服装は、春物、秋物くらいの感じに。
また、オフィスで大半を過ごす人は
腹巻きやレッグウォーマー、
リストウォーマーなどを使っても♪
デスク下に湯たんぽを置いておくのもオススメです！
ぎふと整体院では、
関節の強張りや筋肉の凝りをほぐし
全身の血流を良くしていきます。
当院で姿勢矯正のメンテナンスを始めることも
暑い夏を乗り切るための絶好の対策になりますよ！！
ぜひ、ぎふと整体院をご利用ください(●´ω`●)
★ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628
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