こんにちは！
ぎふと整体院です！
寒さが厳しくなってきましたね！
寒くなると
首肩コリがつらくなる方や体調を崩しやすくなる方も多いと思います。
なぜ寒くなると
肩こりや身体の痛みはひどくなるのか…？
それは、【筋肉を通っている神経が圧迫されてしまう】からです。
人の体には、痛みを伝える神経が全身に張り巡らされています。
中には、【筋肉の間を通っている】ものもあります。
筋肉の間を通っている神経は筋肉の影響を受けやすいです。
【1】寒くなると身体が縮こまり
→ 全身に力が入ります。
【2】その結果、筋肉が収縮し
→その間の神経も圧迫されてしまいます。
寒さの対処法としては☆
電気毛布やエアコンで適度に身体を温め、
お風呂に浸かる場合は３８度で１５分くらいがおすすめです♪
また、ストレッチをして神経を圧迫から解放することも大切で、
特に！下半身は血流が滞りやすいので念入りに行ってください♪
筋肉が硬くならないように
・長時間同じ姿勢を取らず
・なるべく30分に１回は立つかストレッチなどで
身体を動かすようにも意識してみて下さい
ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628
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