こんにちは！
ぎふと整体院です！
さっそくですが、皆さん【まごわやさしい】って知ってますか？
昔に比べ食の欧米化が進み、ファーストフードなど、
手軽に食べられる物が増えてきたことから、
ついつい不規則な食生活を送ってしまってるという方も多いのではないでしょうか？
栄養バランスの取れた食事を取ることは
毎日を元気に過ごすためにとても大事ですし
また、減量中の食事にもとても役立ちます！
食事の量やカロリーばかりにとらわれるのではなく
必要な栄養素を効率よく消化吸収することがとても大事なんです！
また、日本は春夏秋冬の季節があり、それぞれの食材の
美味しい時期に合わせて「旬」の料理があります。
旬の食材を生かして、「まごわやさしい」を少しずつ意識してみましょう！
※詳細はインスタグラムをご覧ください！
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