こんにちは！
ぎふと整体院です！
エアコンの効いた室内にいて
汗をかくことはないし、
水分をこまめにとっているのに
何故か、すぐに喉が渇く…
こんな経験ありませんか？
実はこの喉の乾き、
冷たい飲み物のせいかも！？
● 冷えた飲み物は内蔵の
パフォーマンスを下げる！
人の体は、暑い日に冷たい飲み物を飲んで
内蔵から体温を下げなければいけない程の
状態には、それほど頻繁には発生しません。
そもそも人の内蔵は体表より
少し高めの37～38度ほどで
高いパフォーマンスを発揮します。
これよりも内蔵の温度を下げてしまうことは
様々な酵素反応や筋肉運動の
妨げることに繋がります。
冷たい飲み物は、飲み続けて内蔵の温度を
下げすぎると体の機能に影響します。
・せっかく飲んだ水分を十分に
吸収することが出来ない。
・何とか吸収しても、適切に体に
巡らせることが出来ない。
という、残念な状態に陥ってしまうのです…
こうなると、いくら飲んでも
喉の渇きは抑えられず
【むくみ】が生じ、体質によっては
【下痢】をしやすくなる方も…
●飲み物の選び方は
ケースバイケースで！
・炎天下の外から戻った時
・運動で激しく動いた時
そんな時は、冷たい飲み物で
サッとクールダウンするのは
賢いやり方だと思います。
ですが、大汗で水分を
失ったわけでもないのに
喉が渇いたままというのは
【水分代謝】がうまくいっていない証拠です。
「最近むくみやすい…」と感じたら
・氷入りの飲み物
・冷蔵庫から出したばかりの
飲み物を口にすることが多い
など、振り返ってみましょう！
通常こんなに冷えたものを
私たちの体は必要としていません。
【内蔵が喜ぶ温度】で
水分補給をしてみてください♪
★ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628
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